חוג טריאתלון אגודת שחייני הפועל ירושלים
טריאתלון ריצה
אימוני הריצה מתמקדים בשיפור טכניקת הריצה ובפיתוח הסבולת האירובית והאנאירובית. האימונים נחלקים לשניים: בכל האימונים יושם דגש על ריצות קצרות בינוניות וארוכות.בחודשי הקיץ נשלב גם ריצות שדה
דצמבר 8, 2018
אין תגובות