חוגים לילדים בירושלים | חוגים בירושלים | חוגים בירושלים לילדים

מה לומדים בחוג?

בחוג לימוד השחייה של הפועל ירושלים יש תוכנית מובנית והדרגתית לרכישת מיומנויות השחייה.

הסגנון הראשון הנלמד הוא סגנון החתירה. סגנון החתירה הינו סגנון פשוט וזמין יחסית ללמידה – תנועת הרגליים דומה להליכה כאשר במקביל נעות הידיים בסיבוב. שיטה זו מהווה נקודת התחלה נהדרת לילדים בגיל הצעיר, שכן הם מצליחים ללמוד לשחות בסגנון החתירה מהר יותר מאשר בסגנון החזה – שיטה הדורשת קורדינציה רבה.

המטרה בשיעורים הראשונים של החוג היא להקנות הרגלי מים בסיסיים – הליכה במים, הכנסת ראש למים, הוצאת אויר במים, ציפה, חץ על הבטן וחץ על הגב. דגש רב ניתן להוצאת אויר במים תוך כדי ביצוע חץ על הבטן – מיומנות שנדרשת בכדי לשחות.

בשיעורים הבאים נלמדת תנועת הרגליים של סגנון החתירה. התרגול הוא בתחילה ליד קיר ולאחר מכן עם גלשן לאורך הבריכה. השחייה נעשית עם הכנסת הראש למים, כך שממשיך התרגול של הוצאת אויר תוך כדי שכיבה על הבטן.

לאחר ששולטים בתנועת הרגליים, עוברים לשלב הבא ולומדים את תנועת הידיים בחתירה. התנועה נלמדת עם שילוב תנועת הרגליים.

לאחר מכן לומדים הילדים כיצד יש לנשום בחתירה (הצידה). התרגול הוא בתחילה ליד הקיר ואחר כך עם גלשן בשילוב רגליים.

לאחר שהילדים רכשו את כל אחת מהמיומנויות הנ"ל, הם מוכנים לשילוב כולן לכדי שחיית חתירה.

כמובן שקצב ההתקדמות בחוג תלוי בגיל הילד וביכולת האישית שלו.

במסגרת שיעורי השחייה משולבים משחקי מים ופעילויות חווייתיות. אנו בהפועל ירושלים שחייה מאמינים ש"ילד מאושר במים מתקדם מהר כפליים"!

באיזה גיל ניתן להתחיל?

ילדים בגילאי 4 ומעלה ללא כל ניסיון מוקדם או עם מיומנויות בסיסיות מוזמנים להצטרף.

בגילאים מוקדמים יותר מומלץ לקחת את הילדים לבריכה למשחקי מים והפעלות שונות בכדי להרגיל את הילדים לסביבה המימית.

בחוג הפעוטות של הפועל ירושלים, חוג פעוטות מהמובילים בארץ, הילדים הצעירים רוכשים מיומנויות ראשוניות שיאפשרו להם בהמשך ללמוד לשחות מהר יותר.

מהי מתכונת החוג?

החוג פועל במתכונת שנתית בתדירות של פעם או פעמיים בשבוע, במשך 45 דקות לשיעור. קבוצות לימוד שחייה הן קטנות –  6-8 ילדים. החוג פועל לאורך השבוע בימים א'-ה' בשעות אחר הצהריים. 

בניגוד לבתי ספר אחרים לשחייה, הפועל ירושלים מנהיגה לימוד שחייה כחלק מחוג ולא מקורס מוגבל בזמן. היתרון בכך הוא שניתן להתקדם באופן רציף מהרגלי המים הראשונים אל סגנון השחייה הראשון ובהמשך אל חוגי שיפור הסגנון בהם לומדים את שאר סגנונות השחייה.

מהו הציוד הנדרש לחוג?

• בגד ים – רצוי בגד ים צמוד לבנים ולבנות. מכנסיים ארוכים מקשים על השחייה, במיוחד עבור הילדים בתחילת דרכם במים.

• כובע ים – כובעי ים נדרשים לכלל הילדים בעלי השיער הארוך. כובעים עשויים סיליקון עדיפים על אלו שעשויים מבד, מכיוון שהם נוטים פחות ליפול והשיער נשאר יבש בזמן השימוש.

• משקפת שחייה  – מומלץ לצייד את הילדים במשקפת שחייה כבר בשלב לימוד השחייה. משקפת השחייה צריכה להיות קטנה (לא משקפת צלילה) ומותאמת לילד באופן שבו נוצר ואקום בתוך המשקפת – זאת במטרה למנוע כניסת מים לתוכה.

למה חוג שחיה?

לא חסרים סוגים שונים של חוגים לילדים בירושלים, חוגי שחייה משלבים בתוכם פעילות ספורטיבית ועם זאת גם חוויה.
כמו כן, לימוד שחייה יקנה לילדיכם ידע חשוב מאוד להמשך החיים, הנאה גדולה והתמודדות עם המים, שלעיתים קצת מרתיעים ילדים.
חוגי שחיה מלמדים את הילד להשתלב בתוך קבוצה.
בנוסף, חוג שחייה אינו מעודד אלימות ואינו עוסק במגע פיזי, כמו חוגים אחרים כגון ג'ודו, קארטה וכו'.

למה הפועל ירושלים שחייה?

• הפועל ירושלים שחייה הוא מועדון השחייה המוביל בישראל ששוחים במסגרתו שחייני העילית של המדינה. הפועל ירושלים שחייה מפעילה את אחד מבתי הספר הוותיקים והמקצועיים בארץ. הניסיון שיש לנו בלימוד שחייה מבטיח תוצאות טובות בשילוב של הנאה וחוויה עבור כל ילד.

• צוות המדריכים והמאמנים של הפועל ירושלים הוא צוות מיומן ומקצועי. כחלק מתרבות השחייה, צוות המדריכים עובר הדרכות והשתלמויות בנושא השחייה וההוראה.

• בחוג לימוד השחייה של הפועל ירושלים יש דגש רב על התאמה ליכולותיו וצרכיו הייחודיים של כל ילד. צוות המדריכים קשוב לתגובות הילד ומתאים את קצב ההתקדמות בחוג בהתאם.

איך מצטרפים לחוג?

בכדי להצטרף לחוג יש לעבור מבחן הערכת יכולת (ללא כל תשלום) באחת מבריכות השחייה שבהן פועלת הפועל ירושלים (מפורט בהמשך). למבחן ההערכה יש להצטייד בבגד ים, משקפת וכובע לבעלי שיער ארוך.