קטגוריה: אורח חיים בריא

השמנת יתר – תופעה בתאוצה השמנה: תופעה הולכת וגוברת  39% מהמבוגרים ברחבי העולם סובלים מהשמנת יתר! כמו במדינות רבות בעולם, עודף משקל והשמנת יתר הפכו

תרדמת חורף ולחשוב שיכולנו למנוע את הרגע הזה אם אתם לא שומעים את המילה "השמנה" כשאתם חושבים על החורף, הכתבה הזו לא בשבילכם. רבים מאיתנו

הנוזלים מהווים 50-70% מגופנו ולפי כך יש להם חשיבות מרובה לתפקוד יום-יומי ולפעילות גופנית. כמות הנוזלים בגוף נקבעת על-פי מאזן הנוזלים בגוף:היחס בין איבוד  הנוזלים

במדפי רשתות שווק המזון, בחנויות הטבע, בחנויות הספורט ובחדרי הכושר, ניתן למצוא שפע רב של חטיפים הנבדלים בגודלם, בתכולתם הקלורית, ברכיבי המזון ועוד. בכתבה זו

צילום: ליבי קטן נאור מאת רקפת אריאלי, תזונאית הפועל ירושלים שחייה   ספורט מקצועני הוא מקצוע – בנוסף לאימונים, אורח חיים ספורטיבי ובריא, ולמידה נאותה